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空の彼方から届くメッセージで 音楽や絵画を奏でるアーティスト 華野アコです。 音楽や絵画の制作 心地よく生きるためのヒントを発信しています  𓇬 .....𓇬 .....𓇬 .....𓇬  朝、起きてすぐに 約20分瞑想をすることを日課にして2週間。 瞑想の目的...

空の彼方から届くメッセージで 音楽や絵画を奏でるアーティスト 華野アコです。 𓇬 .....𓇬 .....𓇬 .....𓇬  最近、 瞑想15分を朝晩の日課にしています。 朝晩以外でも 感情がザワザワしていたり 思考をいったん休めたい時には できる限り、 目を閉じ、...