つい自分否定をしてしまうあなたへ–あなたは無条件で愛される存在♡–

このブログでは

「自分を癒し軽やかに生きる」をテーマに

心身の癒す効果がある音楽や絵画、

生き方のヒント発信をしています。

今日は、自己肯定感が低くて生きにくかった私が

軽やかに生きられるようになっていったとき

何をしていたかのお話をしますね。

あなたは自分のことを

否定したり、私なんて…

そう思ったりすることはありませんか？

例えば、

何かができなかったことで

誰かに何かを言われたことで

「自分はダメなやつ」

そういう思ったことはありませんか？

このように

自分の価値を認められず、否定をして

いわゆる自己肯定感が低い状態で

過ごしていると自分自身が辛いです…。

今では、

どんな自分も多く認められるようになり、

軽やかに生きられるようになった私も

数年前までは、本当に自己肯定感が低く

他者からの評価をすごく気にしていたり

相手に好かれようとする言動をしたり

それは、

本当の私を全て認められず

自分の価値は相手の反応や評価によって決まる。

そんな思い込みによる行動だったと感じます。

そんな私でも

ありがたいことに数年前

すごく辛い経験をし、

その状況から抜け出したくて

自分と向き合う時間ができました。

本やブログ、講座の受講

それは導かれるように運ばれて

今私がテーマにしている

「自分を癒し軽やかに生きる」に繋がる

スタートになった出来事だったと感じます。

生まれた時の私達は

無条件に愛される存在でした。

ごはんを食べて、眠って

笑っても、泣いても、

どんなことをしても

きっと誰もがその姿に自然と愛を注いでいたのではないでしょうか。

あなたのその愛しい姿をみて、癒されていたと思うのです。

本来私たちは誰もがそんな存在なのだと

思い出した時、カラダからあたたかいものが込み上げ

私は涙が出てきました。

たくさん愛を注いでくれた両親や

関わってきてくれた人たち

いろんな人たちに愛されていること。

でも、「他者と比べる」ことを知るようになり

自分の劣ってることに意識がいくようになり

それはジワジワと自己肯定感の低い状態にしていったんだなと感じます。

自己肯定感を上げよう。

そう言われても、すぐにはできなかったです。

でも、そんな

私が最初の頃意識してしていたことは

自己否定してしまう自分を否定しない

自己肯定感が低い状態を長く過ごしていると

癖で自分否定をしてしまいやすいです。

でも自分否定をしていることに気付くことって

大きな進歩なんです。

だから、癖で自分否定をしても

「気付けたことがすごい。よく頑張ってるね。」と

自分に寄り添ってあげることが大事。

そうすると、エネルギーも軽やかになっていき

いつのまにか自分否定をしていない自分になっていきます。

どんなあなたも

あなただからできることを経験している。

あなたが生きる世界の主人公はあなた。

無条件に愛されるあなた❤︎

これからもあなたの物語が愛で満たされていくことを願っています♡

いつもありがとう。

華野アコ

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