自分に優しく過ごすことの大切さ 。心地よくない状態を抜け出すために私がしていること。

なんだかしっくりこない。

ネガティブな感情がたくさん出てくる。

生きていると心地よいと感じる時もあれば

心地よくないと感じる時もありますよね。

毎日のいろいろな選択。

その選択によって、心地よい流れからズレた時。

ズレていることに気づかないまま過ごしていたり、

違和感に気づいているけど、ズレの軌道修正を後回しにしていると、

心地よい流れから、どんどん遠ざかり

心地よい流れへ戻るのが難しく感じる場所まで

来てしまっていることがあります。

私が、大切にしていることは落ち込んだり、

ネガティブな状態になったとしてもまた、

心地よい流れへ戻してあげられる自分でいること。

心地よくないと感じた時、私がしていることは

自分に優しく、自分にとって心地よいことを

いつもよりも丁寧に心(魂)の声を聴いて選ぶようにしています。

丁寧に心(魂)の声を聴くには

一つ一つの行動をゆっくり、丁寧にすることがとてもいいです。

自分が心地よく感じないことはしないで

自分が心地よいことをする。

ほっこりする時間が心地よい場所への架け橋になります。

ごはんをゆっくり味わって食べたり

かわいい動物の動画を見て癒されたり

それを続けていき、心地よい状態への架け橋を渡っていくと

満たされた自分に戻っていくので

捉え方や感じ方に変化が起こってきます。

自分に優しく、自分ファーストで生きることが

他者へ心地よく愛を与えられる自分でいられると感じます。

だからこそ、まずは自分を満たしてあげることが大切なんですよね。

今日がどんな日であっても

自分に「今日もよくやったね。お疲れさま」と優しい言葉を。

甘いデザートに癒されて幸せを味わい幸せを感じたり

「あぁ、幸せ」と思える瞬間を選んでいく。

「あぁ、幸せ」そう思える瞬間が

この先も、幸せと思える瞬間を連れてくるから。

今日の内容は【Vlog】も制作しています。

私が「自分に優しく」を意識して過ごしいる

日常の風景と共に、不調な時を抜け出す自分になるヒントが

お伝えできたかなたと思います。

ぜひ、vlogもお楽しみいただけたら嬉しいです。

>>Youtubeで視聴する

【Vlog】は毎週日曜20時に投稿中です♪

いつもありがとう。

アコ