自分を整える習慣「ゆっくり呼吸をすること」

家の窓から届く音が少しずつ変わって

季節の移り変わりを感じます。

先日、いつもは意識していない場所に目が行きました。

押入れの突っ張り棒。

見ると服の重さで少し下がっていました。

いい機会と思い、　押入れの中の拭き掃除と

整理をしました。

普段、お掃除することがほとんどない場所でしたが

お掃除し整えることで

お部屋全体もクリアになる感じがして気持ちよかった♡

これからは、時々お掃除してみます♡

私が日常で大切にしていることは「自分を整えること」

自分を整えることで意識していることは

ゆっくり呼吸をすること。

あるとき呼吸に意識を向けると

呼吸が浅くなっていることがあるなぁと気づき

呼吸を意識することが増えました。

歩いているとき、仕事をしているとき、食事をしているとき

日常の中のいろいろな場面で。

ゆっくり呼吸しながら

何かをするととても落ち着きます。

急いでいるときや焦っている時にも

気付いたら「ゆっくり呼吸」

そして、自分を整える。

ゆっくり深い呼吸をしている時、

高次元の自分(ハイヤーセルフ)と繋がり

エネルギーが常時送られてくるそうです。

波動の高い愛のエネルギーが

自分に送られてくるということ。

ゆっくり呼吸すると整う感覚があるのは

そういうことかぁと思い

ゆっくり呼吸することを習慣にしていっていますよ。

今日の内容は【Vlog】も制作しています。

後半は、

実家の畑で採れた無農薬野菜を使った夕食作り。

夕方のキッチンでのひと時をお届けしています。

ぜひ、優しい光が届く私のお部屋の映像と共に

お楽しみいただけたら嬉しいです。

今日の内容は【Vlog】も制作しています。

ぜひ、朝の光が届く私のお部屋の映像と共に

お楽しみいただけたら嬉しいです。

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【Vlog】は毎週日曜20時に投稿中です♪

いつもありがとう。

アコ