「自分を責める癖」を手放して軽やかになろう

このブログでは

私がそうであったように

・繊細で周りの反応を気にしてしまう

・一人でいる方が楽と思っている、でも本当は人と繋がっていたい

・自分を変えて、もっと軽やかに楽しく生きたい

自分に当てはまるところあるなぁと思うあなたへ。

軽やかに楽しく生きるヒントや

音楽や絵で優しい時間をお届けしています。

今日は、

「自分を責める癖」を手放して軽やかになろう

について書きますね✨

冒頭で触れた、エネルギー酔いによる体調不良ですが、最初はエネルギーが影響しているとは知らずに過ごしていました。

ひどい時は夜中に目が覚めて、

吐き気がひどくて眠れない時もありました。

人によっては、

病院行った方がいいんじゃない？

何か病気じゃない？

と思われるかと思うのですが

自分の感覚では、病気とかではないと感じていて

自分のカラダから不要な物がデトックスされる

そして、生まれ変わりを迎えているんだと思えていたんですね。

だから、身体は辛いけど不安はなかったのです。

いずれ体調も良くなって、その時には新しい自分にバージョンアップしているそんな気持ちでした✨

とはいえ

やっぱり、体調不良だと

思考もネガティブに向きやすいし

何か行動する元気も湧きにくくなるので

そんな自分を責めてしまうこともあります。

でも、そんな時でも

責めていることに気付けたら

責めている自分のことを責めない

この責めてしまうことにもokだしてあげられると

楽になっていくんです。

「あーまた責めちゃった。でも仕方ない。

ずっと持ってた癖だもん。変わろうとしてることが素晴らしいよ✨大丈夫！順調順調！」

このように、自分で自分に「大丈夫だよ」って声をかけてあげると、

自分を取り巻いていた少し重かったエネルギーが

軽くなるのを感じます。

あなたも自分を責めて

重たいエネルギーをさらに重くしてしまうことはないですか？

長年使ってきた癖を変えることって

なかなか変わらなくて、落ち込むこともあるかもしれません。

私も落ち込むことたくさんありますよ。

でも、続けて行くことで確実に変化していくことは経験済みなので、

落ち込んでも、どんな自分になりたいのかを改めて意図してそこに意識を向けての繰り返しをしています

共になりたい自分に変化していくことを楽しめたら嬉しいです

今日もあなたが心地良く過ごせますように。

いつもありがとう。