目次
自分を癒すとは？
自分を癒すとは
♦︎リラックスしている
♦︎安心している
♦︎楽しい、嬉しい
など
自分を心地よいと感じる状態にすること
私たちは
心地よいと感じる状態の時
自分のエネルギーは高くふんわり軽やかな状態です。
この高いエネルギー状態でいることが
日常にもたらすメリットはたくさんあります。
自分を癒すは無意識にしている
あなたが心地よいと感じるのは
どんな時ですか？
何をしている時ですか？
例えば、
・美味しいものを食べている時
・ゆっくり入浴している時
・家族や友人と話している時
・動物と触れ合っている時
など、
日常の中で無意識に自分にとっての「心地よい」行動をしています。
そして、無意識に「自分を癒す」をしていて、自分をエネルギーが高い状態にしているということになります。
この「自分が心地よいと感じることが何か」を知っておくことで
不調の時、「自分で自分を癒す」ことができます。
そして、自分のエネルギーを変化させ、早めに不調な状態から抜け出すことができますよ。
つまり、普段は無意識にしていることでも場面によっては心強い行動になっているということ。
自分の心の声に耳を傾けてみよう
自分にとって心地よいことを知りましょう。
今まで自分にとっての心地よいことを考えたことがない方
自分の内観が苦手という方でも難しく考える必要は全くないです。
正解はないのですから。
大切なのは自分の内側を見ようとすること、感じてみようとすることです。
自分の声を聴くことを日常に取り入れることは
「幸福感を高く感じて生きたい」と願う方にとっては取り入れてほしいことです。
ぜひ、自分にとって心地よいと感じることを知るために、
心の声に耳を傾けてみてくださいね。
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