気分よく過ごすことが大切♪ / 麹で調味料作り/ カラダが喜ぶ食生活

しばらく雨が続くという天気予報。

雨の日は外で撮影ができないので

雨が多めの天気予報をみると

少し気分も落ち込みます。

でも、今を

「気分良く過ごすこと」

「心地よく過ごすこと」で

天気予報も変わることがあります。

それを知って、何度か経験してから

今、気分良く過ごすことを意識していますよ。

最近も外での撮影で真っ白な曇り空だったのが

予定時間の数十分だけ青空が見え、

とっても嬉しかったです♡

それを、偶然と思うこともできるけど、

私は、

気分よく、心地よく過ごしていることで、

「自分にとって嬉しい出来事が起こることが増えてくる」を

取り入れて過ごしています。

今日、自分が心地よくなることや思考

気分がよくなることにエネルギーを注ごう。

最近は麹で手作り調味料を作ることを楽しんでいます。

添加物をなるべく摂らない食生活と

あまり気にしないで過ごす食生活。

その時の心と身体の様子を振り返ってみると、

私は、添加物をなるべく摂らない食事、

カラダに優しい食材を摂り入れる食生活の方が、カラダの巡りもよく、

心地よい状態でいやすいなと感じるからです。

乾燥麹は手軽にスーパーやインターネットで購入でき、

出来上がった調味料も冷蔵庫で数ヶ月保存できます。

麹調味料は料理が美味しくなるから大好き。

レシピも簡単なのでおすすめです。

カラダに良いと言われる食事や運動や日常のいろいろな行動、

すぐに変化が分かりにくいことでも

無理のない行動の積み重ねでゆっくり変化していく。

その変化を楽しみながら過ごしていきたいなと思っています。

今日の内容は【Vlog】として

雨の日の風景や

麹調味料作りの風景などと共にお届けします。

あなたにとって心地よい暮らしを送るヒントになれば嬉しいです。

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アコ