ネガティブ思考からポジティブ思考への整え方 | 整えるこで変化すること

2024年の始まりから1か月たちました。

今どんなことをしていて、これから何をしようとしているのか、

いろいろ伝えたいことあるのに

なかなか制作するエネルギーに変換されなくて、

モヤモヤすることもあったけど

そんな状態を受け入れ、まずは自分を整えることを大切に。

そう思って過ごしていました。

みなさんはどんな今を過ごしていますか？

今日は、「心地よく生きるためのヒント」

ネガティブ思考からポジティブ思考になりたい方には

ヒントになるお話かなと思います。

ネガティブ思考に気付き、

長年癖付いた姿勢を改善する様に、思考の癖も

少しずつ意識して変えていくことで変化していくなぁと感じています。

そして、それは

心地よい生き方へシフトしていくことに。

暮らしの中で心地よく順調に感じる時もあれば、

不調に感じる時もありますよね。

私が大切にしているのは、

その不調を長引かせないようにすること。

やる気がでない、体調が優れない

そして、だんだん

ネガティブな思考、感情が増えていく。

ネガティブな思考が増え、

心地よくない状態が長く続くと、

心地よい状態に戻ることが簡単にできない状態になってしまう。

だから、私は

ネガティブな思考や感情になっていることに

気づいたら、

できるだけ早くその物事から気を逸らして、

心地よい感情になることに

フォーカスすることを意識しています。

安心、優しさ、感謝など

自分にとって心地よい思考や感情になる物事。

例えばそれは、

日常で当たり前になっているものへの感謝。

便利な調理器具があること

好きな物を作って美味しくいただけること

窓から見える青い空

心地よいお日様の光

くつろげる部屋があること

今いる場所で自分を幸せにしてくれている物事は必ずあります。

それを思い出す事、気付く事で過ごす世界が変わっていきます。

自分にとって感謝や安心、

ポジティブな感情になる物事。

今の状態から少し気持ちが楽になるものへフォーカスすること。

それが、ネガティブな感情からポジティブな感情へ向かうきっかけになります。

「自分で自分を整えること」を大切に過ごしてきて

意図的に思考や感情を動かすことを続けてみて感じるのが

ネガティブな思考になっていることに気づきやすくなったこと。

早めに気づき、

思考を切り替える習慣ができてくると

ネガティブな状態になることが減り、

心地よい出来事が増えてきます。

日常の行動に心地よいエネルギーを注げらるようになります。

今日の内容は【Vlog】として

私が暮らす心地よいお部屋での風景と共に

お届けしています。

癒しや心地よく過ごす時間に寄り添うものになれば嬉しいです。

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アコ