ネガティブな感情が教えてくれる事 | 最近起きた辛い状況から抜け出した方法

北海道から初雪の便りも届き

明日からは、私の住む愛知県も

だんだんと気温が下がってきました。

季節の移り変わりと連動するように

私も人生にも様々な変化を迎えています。

それは、

感情が大きく揺れることで

辛いなと感じる出来事でもあったのですが

捉え方、視点を変える事で

辛いと感じている場所から抜け出し

これから訪れる明るい未来へ意識を向けることもできます。

心地よく生きるためにできることを、

自分の日常に取り入れ過ごしていても

大きく感情が揺れるような出来事が起こると

長年の思考の癖でネガティブな感情で埋め尽くされてしまうこともあります。

でも、

そこから抜け出す方法は必ずあって

それを信じていれば必ず届きます。

私は最近そんな体験をし、学びの時間を過ごしていました。

ネガティブな感情は味わいたくない。

でもネガティブな感情が出てくるということは

「あなたの中にもう手放した方が楽に生きられるものありますよ」

というお知らせ。

そう捉えると、

その感情を炙り出してくれた出来事には感謝できるようになりますよね。

でも、大きく揺れる感情は荒波のようで

今が辛くてどうしようもないという場所まで流されてしまうと

すぐには感謝なんてできないこともあります。

でも、荒波はいつか静まる。

だから、辛いことが起こっても慌てず、

ただ今の感情を感じ切ってしまうことも大切だと思います。

時には怒ったり、涙を流したりして、

感情を解放させてあげる。

そして、気持ちが少し落ち着いたら、

起こった出来事に意識を向けてみる。

もし、似たような出来事を何度か繰り返し体験してきているなら

自分の中に不要な思い込みがないか探ってみる。 

私は大きく揺れる感情を感じ切って

自分自身と調和でき、

今は、大きく揺れていた感情は静まっています。

今回、体験したことは

生き方をシフトするきっかけに繋がったと思える体験でした。

本当に感謝…。

今日の【Vlog】では

最近私が体験した、感情が大きく動き

ネガティブな感情で埋め尽くされた時に得た学びとそこで得た新たな習慣をシェアしています。

ネガティブ思考になりやす方だけではなく

自分を整える、

心地よく毎日を生きたいと思う方にも

ヒントになるお話になっていると思います。

ぜひ、vlogもお楽しみいただけたら嬉しいです。

>>Youtubeで視聴する

いつもありがとう。

アコ